La osteoporosis se desarrolla silenciosamente durante años antes de manifestarse con una fractura. Conocer los factores de riesgo es el primer paso para prevenirla.
Factores no modificables
- Género femenino — las mujeres pierden masa ósea más rápido tras la menopausia
- Edad avanzada — la densidad ósea disminuye naturalmente con los años
- Antecedentes familiares de osteoporosis o fractura de cadera
- Complexión delgada o estatura baja
Factores modificables
- Sedentarismo — el ejercicio de carga es esencial para mantener la densidad ósea
- Déficit de calcio y vitamina D en la dieta
- Tabaquismo y consumo excesivo de alcohol
- Uso prolongado de corticosteroides (prednisona)
¿Cuándo hacerse una densitometría?
Se recomienda a mujeres mayores de 65 años, y antes si existen factores de riesgo. En hombres mayores de 70 años o con factores de riesgo identificados. Un reumatólogo puede evaluar tu perfil y recomendar el momento adecuado.
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